Как приучить ребенка ежедневно пить воду

Как приучить ребенка пить воду?

Вода входит в состав всех тканей организма, принимает участие в жизненно важных обменных процессах.

Трудно переоценить значение воды для формирующегося детского организма, начиная с раннего возраста.

Вода необходима для поддержания нормальной температуры и кровяного давления, обеспечения водно-электролитного баланса, для повышения иммунитета и снижения риска возникновения аллергических реакций.

При недостаточном поступлении воды в организм развивается (особенно быстро у маленьких деток) обезвоживание, электролитный дисбаланс, что приводит к почечной недостаточности и нарушению функций мозга. Недостаточное обеспечение организма водой ведет к быстрой утомляемости. Поэтому воду можно назвать источником здоровья.

Родители, заботящиеся о здоровье любимого чада, должны приучить ребенка пить воду. Чем раньше они смогут выработать эту полезную привычку, тем здоровее будет дитя.

Почему дети мало пьют воды?

Нередко мамы обеспокоены тем, что малыши отказываются пить воду. По мнению известного педиатра Е. Комаровского, в большинстве случаев это связано с тем, что с грудного возраста им больше по вкусу сладкие напитки – грудное молоко, компоты, чай, соки, предлагаемые мамой. Употребляя их, дети получают удовольствие. А вода без запаха и вкуса такого ощущения не вызывает.

Казалось бы, раз с этими сладкими напитками ребенок получает и жидкость, и витамины, то и волноваться не о чем. Однако именно привычка употреблять сладкие напитки грозит развитием достаточно серьезных медицинских проблем: кариеса (хронического очага инфекции в организме), нарушения обмена веществ, которое может привести к ожирению, сахарному диабету.

Сколько воды нужно пить детям?

Очень важно поить ребенка в период инфекционных заболеваний. Это ускорит вывод из организма токсинов, поможет снизить температуру тела, предотвратит обезвоживание.

Нормы потребления воды для детей (в соответствии с рекомендациями ВОЗ) различны. Они зависят:

  • от возраста;
  • массы тела ребенка;
  • физического состояния;
  • активности;
  • погодных условий.

Разберемся с этими факторами подробнее.

На первом году жизни малыш на грудном вскармливании получает с молоком матери не только необходимые питательные вещества, но и воду. Поэтому поить его нет необходимости.

Правда, некоторые педиатры считают, что в очень жаркие дни, когда дитя сильно потеет, можно предлагать (но не насильно поить) младенцу старше 3 месяцев воду между кормлениями. Использовать лучше бутилированную воду для детей и поить малютку с ложечки.

Поить малыша водой следует также при повышенной температуре тела, при запорах, при наличии рвоты и поноса. В этих случаях можно использовать шприц без иголки. Его осторожно заводят за щечку и под легким напором вводят в рот ребенка воду. Расчет необходимого количества воды в этом случае проводит врач в зависимости от потерь жидкости.

Другое дело, когда ребенок получает искусственное или смешанное питание. В этих случаях вода используется мамой при приготовлении смеси. Кроме того, малышу-искусственнику с самого рождения необходимо давать воду с ложечки между кормлениями. Объем воды для выпаивания в сутки составляет 100-120 мл.

Ребенок с 1 до 3 лет уже получает твердую пищу, поэтому потребность организма в воде выше. С другой стороны, в этом возрасте ребенок становится более активным, что приводит к большим потерям жидкости.

Потребность в воде рассчитать несложно: на 1 кг веса тела должно приходиться 50 мл негазированной воды. Это должна быть именно вода, другие напитки (чай, компот, соки) не учитываются.

При недостатке воды в организме отмечаются такие симптомы:

  • сухость и трещины губ;
  • сниженное слюноотделение, сухость слизистой полости рта;
  • кожные покровы сухие, бледные;
  • мочеиспускания реже, чем 1 раз за 3 часа; после ночного сна памперс остается сухим;
  • моча имеет резкий запах и темный цвет;
  • склонность к запорам;
  • возможно повышение температуры выше 37,5 0С;
  • предложенную воду ребенок жадно пьет.

С возрастом повышается и суточная потребность ребенка в воде. С 3 до 7 лет она составляет от 1,2 л до 1,7 л. В этом возрасте родители должны выработать у малыша привычку пить воду регулярно. Следует также позаботиться о том, чтобы вода всегда была доступной для ребенка.

Детям старше 7 лет нужно ежедневно выпивать от 1,7 л до 2,5 л воды без газа – чем старше ребенок, тем больше следует пить воды. А если он занимается спортом, то объем выпиваемой воды должен еще увеличиваться.

Как научить ребенка пить воду?

Все дети разные, мама должна найти индивидуальный подход к любимому чаду. Но при налаживании питьевого режима у ребенка можно воспользоваться такими советами:

  1. Дети любят подражать взрослым, копировать их поведение. Поэтому родители сами должны регулярно пить негазированную воду, тогда и детей будет легче приучить к потреблению воды.
  2. Многим родителям помогает выработать полезную привычку введенный в семье «водный ритуал»: употребление соответствующего возрасту количества воды утром сразу же после подъема и вечером часа за 2 до сна.
  3. Детям раннего возраста желательно купить красивую чашечку и бутылочку (для уличных прогулок), предназначенные только для питья воды.
  4. Воду можно пить не позже, чем за полчаса до еды и спустя час после приема пищи.
  5. Куда бы ни направлялся ребенок, он постоянно должен иметь при себе бутылочку с водой. Перед прогулкой и после нее следует предложить ребенку выпить чашечку воды.
  6. Если ребенок уже привык к сладким напиткам, то нужно постепенно все меньше и меньше подслащивать компот или чай, а соки выбирать тоже менее сладкие. Если дитя по ночам требует пить, давать ему нужно только воду. Отказ от нее и капризы свидетельствуют о том, что жажды у малыша нет, сработала привычка пить сладкие напитки для получения удовольствия.
  7. Активная подвижная игра на воздухе, длительные прогулки обязательно вызовут жажду, для утоления которой ребенок попьет воды. Поэтому следует поощрять подвижные игры, это способствует привыканию к воде.
  8. Мама может поиграть вместе с малышом куклами, посадив их в ряд, «поить» их водой из игрушечных чашек, не забывая поставить чашечку с водой и ребенку.
  9. Даже малышам дошкольного возраста нужно объяснять, как важно для здоровья пить воду. В подростковом возрасте, когда дети уже обращают внимание на собственную внешность, следует подчеркнуть, что от воды зависит и состояние волос, кожи, ее цвет, то есть красота.

Резюме для родителей

Научить ребенка пить воду можно в игровой форме, предлагая ему поить кукол.

Вода является жизненно необходимым веществом для каждого организма. Задача родителей – выработать у ребенка привычку регулярно употреблять воду в соответствии с нормативами.

Норму потребления воды определяют для каждого ребенка в соответствии с возрастом, массой тела, состоянием здоровья. Для выработки привычки пить воду с раннего возраста лучше воспользоваться советами специалистов. Придется отказаться от сладких напитков. Вода должна быть негазированной.

Врач-педиатр Е. О. Комаровский рассказывает о том, как научить ребенка пить воду:

Педагог раннего развития В. М. Скляднева рассказывает, как научить ребенка пить из поильника:

Источник: https://babyfoodtips.ru/20205226-kak-priuchit-rebenka-pit-vodu/

Как приучить ребенка пить воду?

Если ребенок мало пьет воды, многие мамы проявляют беспокойство. С момента введения прикорма всех детишек необходимо приучать пить воду.

Ведь вода очень полезна и необходима для правильного роста и развития ребенка и нормального функционирования организма. Но, распробовав сладкое грудное молоко или смесь, дети отказываются пить напиток без вкуса, цвета и запаха.

Так как правильно поступить родителям в этом случае? Как научить ребенка пить обычную воду?

Прежде чем приучать ребенка пить водичку, необходимо узнать возрастные нормы потребления питьевой воды. Однако необходимо помнить, что все дети разные – кому-то нужно пить много воды, кому-то поменьше.

Если ребенок чувствует себя хорошо, он активный, улыбается, стул регулярный, но мало пьет воды, то малыша насильно допаивать не надо.

Но если у ребенка сухая кожа и слизистые, трескаются губы, мало слюны, малыш мочится реже чем 1 раз в 3 часа, то нужно бить тревогу – ребенку не хватает воды.

Как приучить ребенка пить воду?

— Знакомство с водой лучше всего начинать с бутилированной «детской воды», а не с соков, компотов и сладенькой воды. Распробовав сладкие соки или компоты, ребенок не захочет пить обычную воду. Если же ваш ребенок уже пьет соки и сладкие компоты, то постепенно разбавляйте эти напитки обычной водичкой, доводя концентрацию сахара в напитке до минимальной.

— Детей до года можно допаивать водичкой из ложки. Детей до 6 месяцев допаивают из ложечки/стерильной груши или с помощью шприца без иглы. Заведите кончик шприца за щечку малыша и осторожно выливайте воду с небольшим напором, чтобы ребенок не подавился. Как правило, такое допаивание нужно болеющему ребенку, для выведения токсинов и в жаркое время года.

— Иногда, для приучения ребенка к питью воды необходим ритуал. Купите 2 красивые чашечки (выберите их вместе с ребенком) и устраивайте чаепития. На своем примере покажите насколько вкусная вода и как вам нравится ее пить.

Дети любят копировать взрослых. Можно проводить кукольные чаепития. Рассадите кукол/другие игрушки за столом вместе с ребенком, перед каждой игрушкой и ребенком поставьте маленькие чашечки и проведите чайную церемонию.

— Не берите на прогулку сок или компот. Отдавайте предпочтение обычной питьевой воде. Когда ребенок захочет пить, то предложите ему воду, говоря, что ничего другого нет.

— Обратите внимание, что в вашей семье предпочитают пить взрослые. Возьмите в привычку пить воду, это полезно и для вашего здоровья и будет хорошим примером для ребенка. Если вы любите пить газировку, соки или кофе, то ребенок вряд ли захочет пить обычную воду.

Итак, питьевая вода жизненно необходима ребенку. Для каждого возраста есть своя норма потребления воды (рекомендации ВОЗ). Если ребенок, на ваш взгляд, пьет очень мало воды, но при этом чувствует себя хорошо, то не настаивайте на дополнительной кружке воды. 

Если у ребенка есть ряд симптомов:

— сухая кожа и слизистые,

— трескаются губы,

— мало слюны,

— мочится реже 1 раза в 3 часа,

— повышенная температура тела (выше 37,5),

— склонность к запорам, то ребенку необходимо налаживать хороший питьевой режим.

Источник: http://dar-baby.ru/content/article/8292

Как приучить ребенка пить воду

Вода является источником жизни, влияющим на процессы, происходящие в организме. Она выходит из него в процессе жизнедеятельности, поэтому ее запасы необходимо восполнять.

С самого рождения малыши питаются грудным молоком, содержание воды в котором составляет 86%.

Поэтому в первые месяцы жизни дети могут обходиться без дополнительного питья.

Когда вы начинаете вводить прикорм, встает вопрос о том, как заставить ребенка пить воду.

Польза простой воды

  • С помощью воды очищается организм малыша от токсинов, улучшается обмен веществ, она помогает справляться с запорами;
  • Необходимо приучить пить ребенка воду, чтобы улучшить работу головного мозга и ускорить процесс роста и деления клеток в организме;
  • Во время жары на улице или при сухом воздухе в комнате следует чаще поить ребенка, чтобы не было обезвоживания.

Дети, употребляющие много воды в чистом виде, не страдают запорами, они легче переносят вирусные болезни.

Кстати, о том, как сохранить и укрепить здоровье ребенка с первых дней жизни смотрите в интернет-курсе Здоровый ребенок: практикум для мамы>>>

  • Вода способствует лучшему перевариванию пищи, делает стул мягче;
  • Она улучшает внимание и поддерживает состояние бодрости.

Знайте! Нехватка воды в организме может вызывать головную боль, переутомление, аллергические реакции, нарушение обмена веществ и неприятный запах изо рта.

Вы можете встретить мнение, что в ряде случаев рекомендуется приучить ребенка к питью воды, даже если он питается грудным молоком. Например в таких случаях, как:

  1. запоры;
  2. колики (о том, как справиться с коликами без лекарства, смотрите в семинаре Мягкий животик>>>);
  3. детская желтуха, когда повышен билирубин, который вымывается из организма водой;
  4. повышенная температура (читайте статью Как померить температуру новорожденному?>>>);
  5. обезвоживание организма.

На самом деле, если ребенок младше 6-ти месяцев, то в первую очередь нужно увеличить количество прикладываний к груди, чтобы малыш получал достаточно жидкости (смотрите статью по теме: Кормление по требованию>>>).

Читайте также:  Проверенные способы лечения сальмонеллеза у детей

Важно! Не нужно прекращать грудное вскармливание, если ребенок отравился, у него высокая температура, рвота или понос, — это может привести к активному обезвоживанию организма, что очень опасно.

Для детей старше 6-ти месяцев вода уже является необходимостью и нужно плавно приучать ребенка к питью воды.

Кстати! Чтобы определить, настало ли обезвоживание у ребенка, нужно обратить внимание на его губы. Если они сухие и трескаются, значит, в организме не хватает воды.

Есть еще один вестник обезвоживания.

Это жесткий кал, который выходит мелкими кусочками и похож на овечий.

Внимание! Если ребенок вялый, его кожа сухая и бледная, если у него отсутствует слюна и хрипит голос, отсутствуют мочеиспускания более 6 часов, а у детей до года западает родничок, то это свидетельствовать о нехватке жидкости в организме. Вызывайте врача!

Некоторые родители дают вместо воды компот, сок или газировку.

  • В этих жидкостях содержится сахар и их употребление может привести к развитию кариеса;
  • Также, в них много калорий, они не помогают утолить жажду, а, наоборот усиливают ее и нарушают аппетит.

Поэтому, к питью такие напитки не относятся, вода в детском рационе все равно должна быть.

Ребенка стоит приучать пить воду из ложки, из чашечки или из поильника.Но не из бутылочки, от которой потом сложно будет отучить.

Температура воды должна быть комнатной.

Иногда родители, чтобы приучить ребенка пить, добавляют в воду сахар, чтобы она была сладкой и ребенок захотел ее пить.

Помните! Этого делать не стоит, так как сладкая вода вредно действует на еще неокрепшие почки малыша.

Прочитайте статью Когда давать ребенку сладкое?>>>

Как же приучить ребенка пить воду, если ему еще нет года?

  1. Малышей приучают постепенно, начиная с нескольких ложек каждый час;
  2. Ребенка более старшего возраста можно приучить к питью, предложив пить из трубочки, если он совсем не хочет брать в руки чашечку или поильник;
  3. Некоторым интересно пить из чашки с детского набора. Можно даже поиграть в «Ресторан» или в «Магазин», а также поить мишек, зайчиков, собачек или кукол.

Почему иногда ребенок не пьет воду?

Дело может быть всего лишь в том, что стаканы или поильники с водой стоят в недоступном для него месте.

Знайте! Их необходимо ставить там, где ребенок их всегда увидит и сам сможет дотянуться до них, чтобы попить. Иногда он может просто забыть выпить воды, если не видит ее.

Обращайте внимание на свое поведение:

  • Если вы регулярно пьете воду и предлагаете ее ребенку, то он будет пить из подражательного интереса, а затем вода войдет в привычку ребенка и не будет вызывать споров;
  • Если же ребенок привык к сладким напиткам и категорически не хочет пить воду, следует начинать разводить их;

Воду следует добавлять с каждым разом больше и больше. Таким образом, ребенок будет привыкать к слабосладкому напитку и постепенно перейдет на обычную воду.

  • На прогулку стоит брать не соки, а воду. Так, ребенок, увидев, что ничего другого нет, попьет хотя бы ее;
  • Детей постарше можно приучить пить воду, предложив самостоятельно выбрать чашку, из которой он будет ее пить;
  • Если ребенку уже год, а он все еще не пьет воду, можно покупать детскую питьевую воду, которую сейчас продают в аптеках и магазинах.

На бутылках изображены различные герои мультфильмов, которые у детей могут вызвать больший интерес, чем вода в чашке.

  • Спровоцировать у ребенка желание выпить воды можно игровым методом, например, с помощью соревнования, кто больше выпьет воды. Или кто быстрее опустошит чашку с водой.

Детям от года до трех лет рекомендуется выпивать от половины до одного литра воды в сутки. Именно простой воды, а не соков или компотов.

Но главный момент – это всегда ваш личный пример!

Если в семье никто воду не пьет, то не нужно требовать этого от ребенка.

Если вдруг возникают проблемы со стулом, запоры и вы понимаете, что причина в нехватке жидкости, тогда ставьте воду везде и не забывайте подходить и делать пару глотков каждый день, приглашая с собой и малыша.

Если вы еще только вводите прикорм, чтобы сделать все правильно, научить аккуратному поведению за столом и избежать плохого аппетита, смотрите интернет-курс Азбука прикорма>>>

Для детей старше года, которые плохо кушают и мало пьют воды, разработан курс по возвращению здорового аппетита Едим с удовольствием>>>

Источник: https://uroki4mam.ru/kak-priuchit-rebenka-pit-vodu

Как приучить ребенка пить воду: привыкаем к питьевой воде вместо соков

Вода – источник жизни. Поэтому родители с младенчества приучают своих детей пить воду в необходимом количестве. С ее помощью человек спасается от жажды и обезвоживания.

Она защищает от умственных перегрузок, снимает усталость и освежает. Но потреблять ее нужно почти как лекарство – соблюдая режим и правильную дозировку.

Недостаток или переизбыток жидкости в организме влечет непоправимые последствия для здоровья.

Зачем малышам вода?

Существует ряд причин, по которым человек не способен прожить без воды:

  • вода участвует в процессе пищеварения, является составляющей желудочного сока;
  • разжижает кровь;
  • выводит токсины, предотвращая развитие инфекции;
  • поддерживает эластичность тканей, прочность хрящей и суставов;
  • замедляет процессы увядания;
  • помогает контролировать количество жировых тканей.

Нормы потребляемой жидкости

Младенец, который родился в теплое время года, в первый месяц жизни может пить по 1 чайной ложке детской питьевой воды. Если малыш родился зимой или осенью, предложите ему такую же дозировку в 4 месяца.

Существует несколько методик расчета необходимого количества жидкости.

  • Для детей на грудном вскармливании.

За основу берется постоянная единица: 100 мл жидкости на 1 кг веса малыша. Учитывается вся потребляемая жидкость, включая  грудное молоко. Так, если грудничок весит 7 кг и потребляет в день 700 мл молока, его допаивать не нужно.

  • Для малышей на искусственном вскармливании.

Формула расчета становится сложнее. Необходимо учесть, что в смеси лишь 75% воды. Из общего количества требуемой жидкости вычитают количество воды, употребленной в смеси. К примеру, кроха весит 10 кг, в сутки он съедает 300 мл смеси. 10*100-300*0,75=775 мл воды ему необходимо.

  • Общие данные для детей постарше.

ВОЗ рекомендует малышам от 1 до 3 лет выпивать 1,2 л  чистой воды, в 3-8 лет – 1,7 л, с 8 лет – 2 л. Внимание: указаны максимальные показатели!

Подписывайтесь на бесплатный закрытый эфир

Как развивать ребенка ГАРМОНИЧНО

ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ И ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ПЛАН ИГР НА НЕДЕЛЮ

Нажимая на кнопку «Отправить заявку», я даю согласие на обработку персональных данных

  • Специальная формула расчета.

Если вы предпочитаете индивидуальный подход, предлагаем вашему вниманию особую формулу расчета. Вес ребенка умножается на 2,205 и делится на 2. Результат делится на 8 и умножается на 240. К примеру, ребенок весит 20 кг – значит, он должен  потреблять в день 20*2,205/2/8*240=662 мл воды.

Советы по приучению к воде

Специалисты дают следующие рекомендации по допаиванию детей до года.

  • Начинать допаивать кроху нужно с небольших доз в несколько капель. Для удобства можно использовать пипетку или шприц без иглы.
  • Не заставляйте ребенка пить против его воли.
  • Не добавляйте сахара или пищевых красителей, это создает дополнительную нагрузку на почки.
  • Обратите внимание на настроение малыша. Если он не в духе, отказывается от воды, повторите попытку на другой день.
  • Купите красочный поильник. Для начала сделайте его игрушкой, затем залейте туда немного воды. Предлагайте поильник регулярно, однажды малютка им заинтересуется.

Для подросшего малыша таких уловок будет недостаточно. Чтобы научить ребенка пить простую воду, опытные педагоги предлагают дополнить свой арсенал следующими приемами.

  • Обеспечьте маленькому хулигану постоянный доступ к воде. Он должен всегда иметь возможность взять бутылочку и попить. Зачастую дети не понимают, что испытывают жажду, но привычный предмет создаст нужную ассоциацию.
  • Введите правило 5 глотков. Если карапуз убежден, что не хочет пить, предложите ему лишь 5 глотков. Как правило, дети выпивают больше.
  • Для малыша старше года допустимо добавить в воду пару ложек свежевыжатого сока. Ребенка привлечет цвет и запах.
  • Вместо поильника купите тематическую чашку. К примеру, если мальчик любит мультфильм про супергероев – подарите ему чашку с их изображениями. Скажите, если из нее пить обычную воду, то станешь умным, как фиксики, и т. п.

Разница между водой и другими напитками

Молодые родители должны знать, что сок, компот, чай и другие напитки наш организм воспринимает как еду. Отфильтрованная кипяченая вода – средство утоления жажды для человека.

Если постоянно пить  между приемами пищи другие напитки, отличные от воды, желудок будет работать без отдыха. Его постоянная работа приводит к нарушениям в пищеварительной системе.

Поэтому так важно давать крохе воду по первому требованию и брать бутылочку с собой на прогулку.

Если карапуз не хочет пить воду, так как предпочитает что-то слаще, попробуйте делать его любимый напиток менее концентрированным. Разведите его водой: сначала на одну пятую, затем на четверть, далее на треть. Постепенно вы приучите малыша к питьевой воде.

Пить простую воду – здоровая привычка на всю жизнь.  В воде нет калорий, питательных веществ или витаминов. Зато она поддерживает баланс жидкости в организме. Помните об этом и не откладывайте приучение ребенка к питью воды в долгий ящик.

Источник: https://Razvivashka.online/vospitanie/priuchit-pit-vodu

Как научить пить воду ребенка?

Многие специалисты уверены в том, что грудные дети до момента введения прикорма не нуждаются в дополнительной воде, а поэтому необходимости допаивать их нет.

Однако детям, которые находится на искусственном вскармливании, дополнительная вода всё же необходима начиная с первых дней жизни. Также включение в рацион малыша воды возможно в случае, если у него обнаруживается заболевание или врач прописывает ему какие-либо лекарства.

Также давать воду ребенку необходима в случае, если на улице очень жарко, и малыш испытывает жажду, но не может напиться молоком.

Многие родители сталкиваются с проблемой, когда малыш (при необходимости дать ему воду) не хочет пить. Ребёнок привык к вкусу молока, которое немножко сладкое, а потому отказывается пить практически безвкусную воду.

Многие родители задаются вопросом о том, как в таком случае напоить ребенка водой и приручить его пить воду постоянно? Для того чтобы ребёнок с удовольствием пил воду, необходимо придерживаться нескольких правил.

В первую очередь родителям необходимое усвоить главное правило. Оно гласит, что давать ребенку воду с добавлением сахара или фруктозы нельзя. Конечно, вкус такой воды будет значительно лучше, и ребенок захочет пить такую жидкость.

Однако здесь следует подумать о здоровье ребенка и нагрузке на его почки. Организм грудного ребенка нуждается в чистой воде. Если же вы даете ребенку сладкую воду, то организм реагирует на неё скорее как на пищу, нежели как на обычную воду.

Ребенок привыкает к сладкому вкусу воды и потом, когда вы захотите отучить его от этой привычки, это вам вряд ли удастся.

Также специалисты советуют использовать для допаивания детей купленную в аптеке специальную детскую воду.

Такая вода не только не нуждается в кипячении, но не содержит в себе никаких примесей, которые бы могли повлиять на работу еще не очень развитых систем органов малыша.

Старайтесь избегать воды, которая искусственно обогащается витаминами и минералами, поскольку в первую очередь малыш нуждается в очищенной воде, которая не содержит никаких примесей.

Смотреть видео фильм «Как научить пить воду ребенка»:

Специалисты советуют контролировать температуру воды, которую вы даете ребенку. Возможно, малыш отказывается от воды именно потому, что она слишком горячая или холодная. Давайте малышу воду, температура которой будет равна комнатной.

Иногда дети отказываются пить воду из бутылочки, и в таком случае можно использовать ложечку или специальную маленькую чашку.

Для того чтобы приучить к употреблению воды более старших детей, можно выставлять бутылочку с водой на видное место. И когда ребёнок захочет пить, бутылочка с водой будет в поле его зрения, и он просто попросит воды. Также предложите ребенку напоить его игрушки, попробуйте воду сами. Возможно, ребёнок потом захочет скопировать ваше поведение, и тоже будет пить воду.

Если ребенок пьет воду редко, необходимо постоянно носить с собой бутылочку с водой. Предлагайте воду ребенку во время активных игр и прогулок. В такие моменты организм ребенка особенно нуждается в жидкости, и, скорее всего, ребёнок не откажется от воды.

Источник: https://voday.ru/deti-i-voda/kak-nauchit-pit-vodu-rebenka.html

Как приучить ребенка пить воду во время учебного года: 5 советов

Начало осени – период привыкания детей к режиму, возвращение к ранним подъёмам и к активным школьным будням.

Читайте также:  Анализ мочи у новорожденного: как легко и правильно собрать

Эксперты Ассоциации производителей минеральных и питьевых вод Украины  создали рекомендации для родителей, которые помогут маленьким ученикам с легкостью начать учебный год, а также успешно перейти от летнего графика к осеннему.

В период повышенной активности, который у школьников начинается 1 сентября и длится целый учебный год, несоблюдение питьевого режима может стать причиной вялости, повышенной сонливости и понизить мозговую активность детей.

Именно поэтому родители маленьких учеников должны позаботится о том, чтобы их ребенок пил достаточно чистой природной негазированной воды каждый день.

Количество выпитой жидкости может меняться в зависимости от возраста, рациона питания, самочувствия, влажности воздуха и физических нагрузок.

Эксперты Ассоциации производителей минеральных и питьевых вод Украины придерживаются мнения, что на 1 килограмм массы тела малышу нужно употреблять минимум 30 мл простой воды. Следовательно, четвероклассник, который в среднем весит 31 кг, должен выпивать минимум 930 мл природной негазированной воды каждый день.

Важно помнить! В эту норму не входят сладкие газированные воды, соки, нектары, сладкие йогурты, потому что они содержат много сахара и мало полезных микроэлементов.

Заинтересовать ребенка пить воду не составит большого труда, зато формирование такой привычки оздоровит вашего сына или дочку и сократит риски возникновения многих заболеваний. Если захотеть, это занятие может стать настоящим интерактивом для всей семьи.

Предлагаем родителям маленьких школьников воспользоваться лайфхаками, которые помогут сформировать у малышей привычку пить воду:

  • Объясните ребенку, что теперь каждые утро и вечер перед тем, как почистить зубы, нужно выпить стакан чистой негазированной воды. Не забудьте делать это вместе с ним, ведь, известно, что дети часто копируют привычки родителей в питании и выборе напитков.
  • Позаботьтесь о том, чтобы в рюкзаке у школьника постоянно была маленькая бутылочка с водой. Можете подарить такую бутылочку малышу в преддверии нового учебного года. Она постоянно будет привлекать ребенка и, тем самым, поощрять в нем желание выпить немного воды на переменах в школе. Так он сможет пить воду, когда захочет, и при этом не будет тратить лишнее карманные деньги на покупку сладких напитков. 
  • Сразу по приходу со школы предложите ребенку попить. Школьный день настолько активный, что вряд ли он откажется от предложения.
  • Готовьте для своего школьника первые блюда. Ведь супы не только полезны для здорового пищеварения, они также являются дополнительным источником жидкости.
  •  Всегда оставляйте бутылку с питьевой водой на столе, за которым ребенок делает уроки.
  • Контролируйте водный баланс своих маленьких учеников, и они всегда будут достаточно бодрыми и энергичными, чтобы изучать мир!

Источник: http://4mama.ua/kids/food/5168-kak-priuchit-rebenka-pit-vodu-vo-vremya-uchebnogo-goda-5-sovetov

Как приучить ребенка пить воду

в разделе: Дети: питание
Большинство диетологов твердят одну прописную истину — нужно пить минимум 2 литра чистой воды в сутки.

К сожалению, не каждый к этому прислушивается, а многие просто отмахиваются, считая такое заявление обычным пиаром очередной диеты.

При этом почему-то забывается наша физиология (человеческое тело на 80% состоит из воды).

Зачем приучать ребенка пить чистую воду

Научно доказано, что вода составляет 83% крови ребенка, 75% головного мозга, 75% мускул и 22% костей.

Представьте, как будут работать внутренние органы, мышцы и мозг ребенка при недостатке влаги в организме?Вода, как минимум, регулирует температуру тела ребенка, сохраняет активность мышц и внутренних органов, поддерживает гибкость суставов, помогает усваивать пищу и переводить ее в энергию, способствует избавлению от шлаков.

Признаки обезвоживания у ребенка

  • усталость, слабость;
  • жажда (запоздалый сигнал);
  • головная боль (головной мозг сигнализирует о нехватке воды);
  • боли в мышцах и теле — нехватка влаги в мышцах;
  • запор;
  • моча темного цвета;

Сколько воды нужно ребенку

Чтобы рассчитать количество жидкости, которое должен ребенок выпивать в день, можно воспользоваться следующей формулой: (вес ребенка * 2,205 ) / 2. Затем полученный результат снова разделить на 8 и умножить на 240. Например, при весе малыша в 25 кг получится следующий расчет:1. (25*2,205) / 2 = 27,562.

27,56 * 8 = 220,53. 220,5 / 240 = 920 мл в суткиСуществует несколько правил для родителей, чтобы сформировать привычку у ребенка пить чистую воду.

  1. Во-первых, питьевая чистая вода должна быть всегда в открытом доступе. Ребенок должен сам уметь налить себе воды, когда захочет пить.

    Расставьте бутылочки с питьевой водой в нескольких местах в доме — на кухне, в гостиной, в его комнате. По возможности приобретите кулер и поставьте его в коридоре. Чтобы сделать воду более заметной, купите специальные яркие бутылочки или кружки со смешными и яркими рисунками.

  2. Во-вторых, рассказывайте ребенку о волшебных свойствах воды, как она сделает его умным и сильным. Если малыш будет верить в магические свойства этого чудо-напитка, он и сам будет просить пить.
  3. В-третьих, всегда держите воду при себе: в сумочке, в машине, давайте бутылочку с водой в школу.

    Конечно, во многих школах установлены кулеры, однако,очень часто в них нет либо воды, либо стаканчиков.

Привычка пить чистую воду должна прививаться родителями в детстве. Иначе человек всю жизнь рискует страдать от недостатка влаги в организме и от сопутствующих заболеваний.

Вода не только убережет от обезвоживания, но и поможет справиться с умственными перегрузками, добавит энергии, бодрости и внимания.

Вы не вошли в свой аккаунт.

Источник: https://vkusnyasha.ru/produkti/19951-kak-priuchit-rebenka-pit-vodu.html

Как приучить ребенка пить воду: советы для родителей

Если вашему малышу уже исполнилось 6 месяцев, то пора начинать давать ему воду. Но многие родители сталкиваются с проблемой, когда грудной или уже подросший годовалый малыш отказывается пить что-либо кроме молока или соков. Что делать и как приучить ребенка пить воду? Ответы на эти и другие вопросы в нашей статье!

Учим пить воду ребенка до года

Если вы не знаете, как приучить ребенка пить воду, то начинайте вводить ее с первым прикормом. 6 месяцев – идеальный возраст для введения жидкости, которая будет помогать кишечнику малыша не только усваивать, но и переваривать пищу. Здесь стоит соблюдать несколько правил:

  1. При сохранении грудного кормления ребенку дают воду из ложки, в противном случае он откажется от груди.
  2. Купите прозрачную чашку из пластика с удобным носиком, из которого ребенок будет пить.
  3. Первая жидкость, которую должен получить ребенок после материнского молока – это вода. Если дать малышу фруктовый сок, то он откажется пить безвкусную воду.
  4. Не добавляйте в воду сахар и мед. Первый вреден не только для зубов, но и для неокрепших детских почек, а мед может стать причиной развития ботулизма.
  5. При первых попытках напоить ребенка давайте ему жидкость из ложки, ведь так ребенок точно не поперхнется жидкостью.

В вопросе о том, как приучить ребенка пить воду необходимо помнить, что жидкость должна иметь температуру близкую к температуре грудного молока. Если вода будет очень холодной или слишком теплой, то ребенок откажется ее пить.

Очень часто дети, которые вместе с первым прикормом получали сладкие соки и чай, просто отказываются пить чистую воду. И это понятно, ведь вода не имеет вкуса! В это ситуации необходимо разводить сладкие напитки (сок, чай) водой, постепенно увеличивая ее концентрацию.

Ребятам старше 1 года не стоит давать пробовать газированную воду и уже можно вводить ограничения. Так предложите ребенку пить сладкий сок или чай только во время приемов пищи и перед сном, в остальное время ребенок должен пить чистую воду.

Если малыш упорно отказывается от жидкости, то пойдите на хитрость: возьмите ребенка и отправитесь в магазин, чтобы выбрать классную детскую чашку для воды. Также можно использовать цветные пластиковые бутылочки с импровизированным дозатором, которые сейчас продаются в любом магазине.

Родители должны позаботиться о том, чтобы у ребенка под рукой всегда находилась чашка с кипяченой водой. После активных игр, во время прогулки и после купания обязательно предлагайте ребенку попить водички. Со временем питье воды станет привычкой!

Как приучить ребенка пить воду: советы психолога

Для того чтобы приучить ребенка пить воду можно использовать один метод, рекомендованный психологом. Заметим, что этот способ подойдет для детей старше 3 лет, с которыми уже можно договариваться.

Если малыш не хочет пить водичку, а требует компот или сок, то объясните ему, что вода – это здоровье, что из воды состоит наш организм. А потом скажите, что мама или папа забывают пить воду и попросите ребенка напоминать одному из родителей о том, что утром и вечером необходимо пить.

Малыш радостно станет выполнять вашу просьбу, а также приучится пить воду вместе со взрослым!

Как понять, что малышу не хватает воды?

Рассуждая о том, как приучить ребенка пить воду стоит помнить, что на дефицит жидкости в организме вам укажут следующие симптомы:

  • Ребенок редко писает, стул стал твердым.
  • У малыша сухие губки и слизистые оболочки.
  • Резкий запах изо рта, темная моча.

Бывают случаи, когда педиатры рекомендуют давать питье малышам до 6 месяцев. Причиной раннего введения воды могут стать колики, обезвоживание, регулярные запоры.

Вот теперь вы знаете, как приучить ребенка пить воду без слез. А как вы приучали своего малыша пить жидкость, помните? Если да, то поделитесь воспоминаниями с нами в комментариях!

Источник: https://life-hack.club/kak-priuchit-rebenka-pit-vodu/

Ребенок Не Пьет Воду — Как Приучить Малыша Пить Воду

Как известно, организм взрослого человека на 70% состоит из воды, а организм ребенка на все 80%. Вода для нас является источником жизни, влияя на все процессы в организме. В процессе жизнедеятельности жидкость выходит из организма, а потому ее количество должно регулярно пополняться и восстанавливаться.

Нарушение этого процесса может привести к обезвоживанию, которое, в свою очередь, провоцирует запоры, ослабляет внимание, вызывает недомогание, головню боль и запах изо рта. Чтобы не допустить этого, родители должны регулярно следить за тем, чтобы в рационе питания ребенка всегда присутствовали жидкости, в частности, простая вода.

Но что делать если ребенок не пьет воду? В данной статье мы приведем несколько действенных советов, благодаря которым можно научить малыша пить воду.

Многие родители знают, что давать малышам сладкие газированные напитки, содержащие красители и прочие вредные добавки, совсем небезопасно. Стоит быть осторожным давая ребенку покупные соки, компоты и прочие фруктовые напитки, в которых содержится сахар. Этот пищевой продукт, зачастую, становится главной причиной кариеса у детей.

К тому же такие напитки содержат много калорий, плохо удаляют жажду, а порой и наоборот, лишь усиливают ее. Когда кроха пьет такой сок между приемами пищи, у него нарушается аппетит, малыш начинает очень плохо кушать, но при этом снова хочет пить. Соки и компоты с сахаром больше следует относить к продуктам питания, нежели к питью.

В последние годы все возрастает популярность напитков, использующих в своем составе заменители сахара. В этом, конечно, есть свои плюсы, однако родителям стоит знать, что не все заменители качественны и безопасны для малышей.

Скажем прямо – их влияние на детский организм не изучено.

А вот ребенок, пристрастившийся к напиткам с заменителем сахара, привыкает пить подслащенную воду и при отсутствии заменителя всегда будет тянуться к сахару, так как попросту отвыкает пить обычную воду без цвета и запаха.

Из всего вышесказанного следует, что лучшим, наиболее полезным и безопасным напитком для детского организма является простая очищенная вода. Любой врач-педиатр скажет, что пить чистую воду – полезная привычка. А раз это привычка, то довести ее до автоматизма можно обычными повторениями. Родителям нужно самим пить чистую воду и с ранних лет приучать к этому своих любимых деток.

Многие взрослые в этом случае спросят: «А что делать, если ребенок отказывается пить воду?». Гораздо легче приучить пить воду грудничков, но 3-х летних малышей, которые уже пристрастились к сладким напиткам, приучить пить воду не так то просто. Можно воспользоваться следующими советами.

Если ребенок привык к сокам и ни в какую не хочет пить воду, то необходимо начать постепенно разводить такие соки водой, постепенно снижая концентрацию сока. Малыш понемногу будет привыкать к воде, а со временем полностью перейдет на нее.

Взрослым стоит регулярно настойчиво предлагать своему ребенку водичку. Для этого, желательно и самим иметь привычку пить именно воду, чтобы подавать малышу пример.

Отправляясь на прогулку или за город, из жидкостей берите с собой лишь воду, которая прекрасно утолит жажду и поможет приучить к этому ребят.

Детишки 2-3 летнего возраста весьма падки на красивые и пестрые вещи, а потому можно предложить им самостоятельно выбрать самую красивую чашку из которой можно пить только водичку. Пока малыш не привыкнет пить воду, не стоит давать ему других напитков кроме молочных и кисломолочных.

Отучая от сладких напитков деток постарше, с ними можно договариваться, предлагая пить сок только во время приема пищи, а между питанием употреблять только простую воду.

Чтобы вкус некачественной воды не отпугивал малыша, поите его лишь очищенной водой, для чего позаботьтесь о наличии дома фильтра очистки.

Кстати, питье малыша можно сделать довольно разнообразным! В рацион питания крохи стоит добавить молочные коктейли, отвар изюма, а также кисели из ягод. Главное, чтобы львиную долю жидкостей при ежедневном питании малыша составляла чистая вода.

Объясняя подросткам всю пагубность сладких напитков, необходимо акцентировать внимание на периоде взросления, когда на этапе умственных и физических нагрузок подростку потребуется крепкое здоровье. Чистая вода в этот период жизни способна оказать положительное влияние на самочувствие. Пейте чистую воду и будьте всегда здоровы!

Источник: https://www.ja-zdorov.ru/blog/rebenok-ne-pet-vodu-kak-priuchit-malysha-pit-vodu/

Что делать, когда грудной ребенок не пьет воду?

Не все малыши любят пить что-то, кроме маминого молока. Но часто ребенка жизненно необходимо дополнительно допаивать водой, например, во время болезни, при диарее и в жару. Делается это, чтобы не допустить развития обезвоживания у крохи, очень опасного для функциональности его систем. Как напоить малыша, если он наотрез отказывается пить?

Нужно ли допаивать водой?

Специалисты много спорят, нужно ли допаивать грудничков, потому что считается, что ничего, кроме молока детям на ГВ не нужно.

Сторонники этого мнения основываются на рекомендациях ВОЗ о грудном вскармливании, где оговаривается, что единственным питанием для дитя должно быть материнское молоко.

Теория эта возникла из-за невнимательного прочтения документа, в нем прописано, что не нужно допаивать именно новорожденного — когда он должен расцеживать материнскую грудь.

Малышей старше месяца, если они желают пить или у них возникает потребность в получении дополнительной жидкости, допаивать можно и нужно, особенно в ситуациях, грозящих крохе обезвоживанием.

Дефицит жидкости возникает, когда:

  • малышу жарко и он потерял много влаги вместе с потом;
  • у дитя диарея, с которой он также теряет много влаги;
  • в комнате тепло и сухо, из-за чего кроха при дыхании теряет влагу.

Таким образом, младенца нужно обязательно поить, если он болен или в помещении недостаточно влажно или слишком жарко. Также допаивание необходимо, если у малыша стойкие запоры — это один из признаков того, что его организму не хватает жидкости в ежедневном рационе.

Как приучить малыша пить?

Итак, все мы понимаем важность допаивания крохи, когда это жизненно необходимо. Но как заставить пить младенца, если ребенок наотрез отказывается сосать бутылочку и плачет, когда ему в ротик попадают вода и детские чаи?

Чаще предлагайте

Специалисты утверждают, что пока малышу не потребуется пить — он этого делать не будет.

Многие мамы отмечают, что их дитя в обычное время не пьет воду, но в жару с жадностью припадает к бутылочке и может выпить до полулитра жидкости за прогулку. Чтобы приучить младенца пить воду, просто чаще предлагайте ему ее.

Всегда держите наготове бутылочку со свежим питьем и протягивайте ее малышу между кормлениями. Когда ему потребуется дополнительная жидкость — ребенок начнет ее пить.

Форма подачи

Если грудничок не пьет из бутылочки, и вы не знаете, что делать, попробуйте изменить форму подачи жидкости.

  • Начните поить его с ложечки или из кружки — деткам нравится испытывать новые ощущения и подражать взрослым;
  • можно купить младенцу новую бутылочку под воду, которая будет отличаться от прежней формой, цветом или наличием удобных ручек;
  • приобретите для грудничка поильник — многим родителям удавалось приучить своих малышей пить с помощью этого удобного аксессуара.

Личный пример

  1. Чтобы приучить младенца пить, вы должны ежедневно показывать ему, что употребляете воду сами и в больших объемах. Ребенок наблюдает на вами и подражает вашим действиям. Поэтому, если он не пьет — демонстрируйте на личном примере, что это важное и обыденное занятие.

  2. Пейте воду на прогулках и дома, предлагая младенцу попить тоже из его собственной бутылочки. Ребенок обязательно пожелает последовать вашему примеру.
  3. Попробуйте делать семейные «чаепития», собираясь всей семьей за столом.

    Увидев, что каждый домашний пьет из кружки, ребенок наверняка захочет присоединиться и последовать примеру родных.

Игры

Ребенка ближе к году можно заставить попить в игровой форме. Купите набор кукольной посуды, тщательно его промойте и сядьте играть с малышом и его игрушками. Разлейте по кружкам воду и «поите» любимцев грудничка вместе с ним самим.

Право выбора

Для детей очень важны ситуации, когда им можно выбрать. Малышей, которые не любят одеваться, можно отвлечь от традиционной истерики, попросив их выбрать, что именно они хотят надеть. Капризничающих при причесывании и заплетании девочек можно увлечь просьбой подать резиночки, которые им нравятся.

Такая психологическая ловушка может сработать с ребенком, если он не пьет детские чаи.

Купите несколько баночек детских чаев, которые подходят малышу по возрасту, и предложите ему выбрать, какой именно напиток он желает попробовать.

Если младенцу уже можно пить соки, и вы успешно ввели в прикорм определенные фрукты, из которых эти напитки изготовлены, позвольте грудничку взять понравившуюся коробочку.

Экстренные меры

Если же ребенок все равно не пьет, какие бы напитки в какой посуде вы ни подавали бы, но у него налицо все признаки начала обезвоживания, вам следует предпринять экстренные меры, чтобы напоить его водой.

Новорожденного можно напоить против его воли с помощью пипетки, а малышу постарше можно влить воду в ротик с помощью шприца без иголки.

Эти атрибуты нужно заложить в ротовую полость младенца за щечку, так вода мягко стечет в горлышку грудничка, и ребенок рефлекторно сглотнет, не подавившись.

Делать так можно строго в ситуациях, когда над малышом навис риск обезвоживания. В обычное время не поите младенца насильно, этим вы нанесете дитя психологическую травму.

Какую жидкость лучше давать?

  1. Не рекомендуется давать малышам кипяченую воду, поскольку она лишена необходимых для организма крохи минералов. Лучше покупать питьевую воду в бутылках или набирать ее в источниках или колодцах.
  2. Производители детского питания предлагают для малышей адаптированные сухие чаи, которые разводятся водой. Одни из них обладают приятными вкусами, а другие могут помочь крохе справиться с определенными проблемами: запорами и коликами.
  3. Когда разрешит педиатр, можете давать грудничку соки. Они должны быть специально изготовлены для детей до года, обычные напитки известных марок для младенца не подойдут, поскольку содержат огромное количество сахара.
  4. После успешного освоения определенных фруктов в прикорме, ребенок может попробовать домашние несладкие компоты из свежих плодов или сухофруктов.
  5. Не обязательно подогревать питье для крохи, новорожденного можно допаивать жидкостью с температурой около 30 градусов, а после 2 месяцев ребенок может пить воду комнатной температуры.

Источник: https://newbabe.ru/pitanie/chto-delat-kogda-grudnoj-rebenok-ne-pet-vodu.html

7 хитростей, которые помогут приучить ребенка пить воду

Пить достаточное количество воды в день необходимо для здоровья. «Летидор» расскажет, как приучить ребенка регулярно пить полезную воду.

Все мы наслышаны о том, как важно для человеческого организма пить достаточно воды.

Она помогает пищеварению, улучшает обменные процессы, препятствует ожирению, улучшает состояние кожи. Список можно продолжать практически бесконечно. Поэтому начинать прививать здоровые привычки малышу лучше с самых ранних лет.

Владислав Пономарев, эксперт VITTEL, знает несколько способов, как заинтересовать малыша водой.

Дети всё повторяют за своими родителями — это всем известный факт, однако многие об этом забывают, когда пытаются научить детей чему-то хорошему.

Поэтому если вы хотите, чтобы ваше чадо употребляло больше воды, пейте её сами, причем у него же на глазах.

Возможно, подражая вам, ребенок со временем начнет пить воду сам, и никаких дополнительных «танцев с бубнами» для создания этой полезной привычки не потребуется.

Разместите кулер с водой (или хотя бы кувшин) там, где ваш ребенок сможет им беспрепятственно воспользоваться. Научите его пользоваться кулером, самостоятельно брать кружку и пить воду, когда ему захочется.

Личный опыт: мой ребенок — вундеркинд

Инструкция для будущих мам: что отвечать тем, кто говорит «Не рожай»

Позвольте ребенку самому выбрать в магазине красивую кружку. Но поставьте ребенку при этом важное условие: использовать эту кружку можно будет, только если тот будет пить именно воду. Следите за исполнением этого правила и храните кружку там, где ребенок всегда сможет до нее дотянуться.

7 ресторанов, в которые стоит сходить с детьми

Дети любят пить все через соломинку, ведь наблюдать, как движется вверх-вниз вода и как забавно булькают пузыри в стакане, если в неё подуть — это очень интересно! Причем чем интереснее будет дизайнсоломинки, тем веселее.

Сейчас продают даже многоразовые соломинки, из которых можно пить практически всё, что обычно пить скучно. Можно воспользоваться тем же правилом, что и с кружкой — разрешать ребенку брать соломинку, только если тот пьет воду.

Тут есть и элемент безопасности: если пить из соломинки горячий чай, ребенок может обжечь себе нёбо.

Найдите в детском магазине интересные формочки для льда и добавляйте в воду для ребенка лёд в виде пиратов, фей, звездочек или что ему нравится. Кстати, это ещё и будет поводом изучить вместе с ребенком азы физики: вода ведь может не только быть жидкой, но и твердой и даже в виде газа!

Раннее развитие — кому это нужно

Сейчас многие производители воды выпускают специальные детские бутылки — в них та же вода, что и во взрослых, но только пить ее детям веселее, например, потому что на бутылке нарисованы персонажи их любимых мультиков. Бутылочки с детской водой компактны, ребенку удобно носить их с собой вдетский сад и на прогулку. Горлышко многих бутылок с водой устроено в форме «поильника», что также нравится малышам.

Ляйсан Утяшева: «Дети — это главное мое достижение»

Кисломолочные продукты в детском рационе: кому, когда и сколько

Если вы отчаялись в своих попытках напоить ребенка обычной водой, то можно пускать в ход разного рода подсластители — варенье, сиропы, мед (если нет аллергии) или хотя бы кусочек фрукта.

Главное в этом деле — не переборщить: кладите в стакан воды не больше чайной ложки варенья или меда или несколько капель сиропа. Если у вас найдется достаточно времени, сварите ребенку морс или компот, но только не кладите туда много сахара.

Уж лучше подслащенная вода, чем совсем никакой, верно?

Источник: https://letidor.ru/zdorove/7-hitrostey-kotorye-pomogut.htm?full

Ссылка на основную публикацию